Om je lichaam op een gezonde wijze te onderhouden is een gezond voedingspatroon natuurlijk ook erg belangrijk. Je moet je lichaam als het ware zien als een verbrandingsmotor, zonder benzine doet deze het niet! In dit geval is je dagelijkse voeding de brandstof die je nodig hebt om alles goed te laten functioneren.

Mensen denken hier vaak wat luchtig over, echter is een gebalanceerd eetpatroon niet alleen belangrijk voor je lichamelijke prestaties, maar ook essentieel voor het normaal functioneren van allerlei belangrijke functies in het lichaam. Om te voorkomen dat je belangrijke stoffen gaat missen dient je eetpatroon je dus te voorzien van voldoende diversiteit in voedingsstoffen.

Om een doelstelling te behalen, is het belangrijk om voor elk lichaam te berekenen hoeveel macronutriënten er nodig zijn: koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Zonder deze voedingsstoffen zul je niet de gewenste resultaten behalen. Na het invullen van een vragenlijst, kijk ik samen met jou naar de beste mogelijkheden en stel ik een voedingsschema op dat aansluit bij jouw trainingsschema om jouw doelen te bereiken.